Ćwiczenia dla urody i kondycji
Poniedzialek, Listopad 27th, 2006, Kategoria: zdrowie i uroda, ćwiczenia
Chwytanie palcami
To ćwiczenie masuje i rozgrzewa spód stopy oraz wzmacnia mięśnie łuku podbicia. Żeby sprawdzić rewelacyjne działanie tej rozgrzewki, spróbuj wykonać całe ćwiczenie najpierw na jednej stopie, potem przejdź kilka kroków, żeby poczuć różnicę między pracą jednej i drugiej, nierozgrzanej, stopy, a następnie rozćwicz drugą stopę.
Chwytanie palcami
To ćwiczenie masuje i rozgrzewa spód stopy oraz wzmacnia mięśnie łuku podbicia. Żeby sprawdzić rewelacyjne działanie tej rozgrzewki, spróbuj wykonać całe ćwiczenie najpierw na jednej stopie, potem przejdź kilka kroków, żeby poczuć różnicę między pracą jednej i drugiej, nierozgrzanej, stopy, a następnie rozćwicz drugą stopę.
