radzimy.info - problemy, porady, co zrobić, co to jest, pomoc, młodzież, dzieci, dom, ogród, szkoła, antykoncepcja, seks, sex, uroda, kosmetyka, fryzury, odżywianie, zdrowie

Sprawdź czy akceptujesz wszytsko: Przyznaj sobie punkt za każdą poprawną odpowiedź, którą samodzielnie i bez podpowiedzi wytypowałaś, a potem podlicz i sprawdx się  

1.Na twoich paznokciach pojawiły się białe plamki.
a.To wynik zbyt agresywnego manikiuru.
b.Cierpisz prawdopodobnie na niedobory wapnia.
c.„Kwitnienie paznokci” to defekt kosmetyczny przekazywany w genach.

2.Gdy musisz wystąpić przed grupą ludzi, pocą ci się dłonie.
a.To skłonność dziedziczna.
b.Używasz zbyt tłustego kremu do rąk.
c.Gdy sytuacja ciÄ™ stresuje, reagujesz bardzo emocjonalnie.

3.Podczas szczotkowania włosy wychodzą ci garściami.
a.Ostatnio przeżyłaś silny stres.
b.Używasz zbyt agresywnego szamponu.
c.To wynik uczulenia na farbę do włosów.

4.W nocy budzi ciÄ™ skurcz Å‚ydki.
a.Intensywnie ćwiczyłaś podczas ostatnich zajęć aerobiku.
b.Zaczynają się problemy z żylakami.
c.Brakuje ci magnezu.

5.RobiÄ… ci siÄ™ zajady.
a.Pijesz zbyt mało płynów.
b.Cierpisz na niedobory witaminy B2.
c.To efekt oblizywania ust.

6.Na dekolcie zauważyłaś białe plamy.
a.To alergiczna reakcja na słońce.
b.Masz grzybicę skóry.
c.Ostatnio robiłaś za mocny peeling.

7.Czujesz pieczenie i ból podeszwy stopy.
a.Musisz zrezygnować z butów na wysokich obcasach.
b.Zaraziłaś się grzybicą.
c.Takie objawy daje zwyrodnienie kręgosłupa i ucisk na nerwy.

8.W polowie cyklu czujesz ból w podbrzuszu; nie towarzyszą mu inne objawy
a.To oznaka zapalenia przydatków.
b.Przechodzisz właśnie owulację.
c.Możesz mieć nadżerkę.

9.Często czujesz przyspieszone bicie serca.
a.To objaw niedoczynności tarczycy.
b.Å?atwo siÄ™ denerwujesz.
c.Masz szmery w sercu.

10.Masz nieświeży oddech.
a.Tak objawia siÄ™ cukrzyca.
b.Masz zapalenie zatok lub migdalków.
c.Cierpisz na próchnicę.

11.Po wyjściu spod prysznica często zatykają ci się uszy.
a.Musisz usunąć nadmiar woskowiny.
b.Cierpisz na zapalenie ucha.
c.Do przewodu słuchowego dostała ci się woda.

12.PiekÄ… ciÄ™ oczy.
a.Reagujesz w ten sposób na zanieczyszczenie powietrza.
b.Zbyt długo pracujesz przy komputerze.
c.Masz poczÄ…tki jaskry.

13.Cierpisz na wzdęcia.
a.JesteÅ› zestresowana.
b.Twój organizm nie toleruje wody gazowanej.
c.Zjadłaś za dużo sałatki z selera lub kapusty.

14.Po wstaniu z łóżka kręci ci się w głowie.
a.Masz problemy z ciśnieniem.
b.Cierpisz na zawroty głowy.
c.Brakuje ci cukru.

15.Dowiedziałaś się, że chrapiesz przez sen.
a.W twojej sypialni panuje zbyt wysoka temperatura.
b.Możesz cierpieć na bezdech śródsenny.
c.Powinnaś spać bez poduszki.

ODPOWIEDZI:
Poznaj prawidłowe odpowiedzi:
1. a) Prawda! Niewłaściwie wykonywany manikiur, kaleczenie, podważanie paznokci to główny powód takich problemów.
b) Białe plamki na płytkach paznokciowych mogą być objawem towarzyszącym silnej anemii, czyli niedoborom żelaza, a nie wapnia. Jednak anemię rozpoznaje się przeważnie wcześniej po innych objawach (np. bladości spojówek).
c) Po przodkach dziedziczy się przeważnie skłonność do słabych, łamliwych, miękkich paznokci, ale nie do przebarwień.

2. a) Nadmierna potliwość może być skłonnością rodzinną wynikającą z dziedzicznych uwarunkowań hormonalnych. Jednak w takim wypadku pocą się nie tylko dłonie, a już na pewno nie mają na to wpływu emocje związane z publicznymi wystąpieniami.
b) Zbyt tłusty krem sprawia, że dłoń staje się lepka, a nie wilgotna od potu. W dodatku efekt ten obserwuje się tylko przez chwilę po wtarciu kosmetyku w skórę.
c) Prawda! Gruczoły potowe wydzielają pot również na skutek silnych emocji. Jeśli opanujesz kilka technik relaksacyjnych, będziesz mogła sobie pomóc i przezwyciężyć ten problem.

3. a) Prawda! Silny stres może spowodować utratę włosów, przy czym ta reakcja nie musi być natychmiastowa. Bywa, że włosy zaczynają wychodzić trzy miesiące później. Stresem czy też dużym obciążeniem dla organizmu może być zarówno silne przeżycie, jak i choroba zakaźna, a także ciąża, poród i okres karmienia. Utrata włosów jest czasowa, jednak jest wskazane, by pomóc naturze, stosując odpowiednie szampony, odżywki i preparaty witaminowe.
b) Używając nieodpowiedniego szamponu, narażamy się np. na przesuszenie włosów, jednak nie może to doprowadzić do ich wypadania
c) Uczulenie na farby powoduje podrażnienie skóry głowy, która zaczyna mocno swędzieć. Jednak nie uszkadza to samych włosów.

4. a) Prawda! Skurcze łydek zdarzają się najczęściej bezpośrednio po dużym wysiłku fizycznym, do którego nie jesteś przyzwyczajona. Rozmasuj łydki, prostując stopę i całą nogę, a następnie wetrzyj w nie krem ze środkiem przeciwzapalnym. Powinno pomóc.
b) Niewydolność żylna prowadząca do powstania żylaków sprawia, że nogi stają się ciężkie i opuchnięte, a ewentualne skurcze czy uczucie ciągnięcia pojawiają się pod wieczór, po męczącym dniu.
c) To raczej brak potasu, nie magnezu, powoduje skurcze mięśni. Należy wzbogacić dietę, unikać środków moczopędnych i przeczyszczających.

5. a) Picie niedostatecznej ilości płynów powoduje wysuszenie, a nie pękanie warg.
b) Prawda! Niedobory witaminy B2, spowodowane błędami dietetycznymi, piciem nadmiernych ilości alkoholu, stresem, są przyczyną zmian zapalnych w obrębie jamy ustnej.
c) Oblizywanie i przygryzanie warg powoduje ich pierzchnięcie i pękanie, ale w środkowej ich części, nie w kącikach.

6. a) Choć alergiczna reakcja na słońce jest możliwa, to wówczas na skórze pojawia się swędząca wysypka z wypryskami.
b) Prawda! Ciemne lub jasne przebarwienia na klatce piersiowej lub plecach pojawiające się przede wszystkim latem to wynik działania drożdżaków. Szczególnie łatwo rozwijają się one na przetłuszczonej skórze (gdy się mocno pocimy lub często smarujemy oliwką do opalania). Lekarz przepisze ci kurację przeciwgrzybiczą. Unikaj słońca!
c) Zbyt agresywny peeling podrażnia skórę, powodując silne zaczerwienienia - nie przebarwienia.

7. a) Prawda! Chodząc w butach na wysokich obcasach, przenosimy ciężar ciała
na przednią część stopy, a to po jakimś czasie zaczyna powodować ból, często także nagniotki, modzele, pieczenie. Wskazane jest noszenie butów o dobrze wyprofilowanej wkładce, która będzie sprzyjać innemu rozłożeniu ciężaru ciała.
b) Grzybica atakuje zwykle przestrzenie między palcami oraz paznokcie i ich okolice. Sygnalizuje ją swędzenie, pieczenie
i pękanie skóry, ale nie ból.
c) Przy zaawansowanym zwyrodnieniu dolnego odcinka kręgosłupa zdarzają się tzw. objawy neurologiczne: promieniowanie bólu, mrowienia i kłucia do nóg, nawet do stóp i palców. Nie jest to jednak pieczenie podeszwy, tylko wyraźny sygnał bólowy towarzyszący dolegliwościom pleców.

8. a) Zapalenie przydatków charakteryzuje się silnym bólem, często o charakterze skurczowym, bolesnością podczas badania, podwyższoną temperaturą ciała, czasem wymiotami. Pojawia się najczęściej tuż po miesiączce albo w 1-3 tygodnie po zabiegu ginekologicznym, poronieniu, porodzie.
b) Prawda! Część kobiet wyraźnie czuje ból związany z owulacją. Trwa od kilku godzin do kilku dni i nie jest niczym niepokojącym.
c) Nadżerka nie boli, dowiedzieć się o jej istnieniu można jedynie podczas badania u ginekologa.

9. a) Niedoczynność tarczycy powoduje spowolnienie akcji serca, a nie przyspieszenie. Mylisz ją z nadczynnością.
b) Prawda! W stanach napięcia serce bije szybciej niż zwykle. U osób podatnych na stres palpitacje mogą towarzyszyć wszystkim silniejszym emocjom.
c) Szmery to często niegroźna przypadłość kardiologiczna, która nie ma nic wspólnego z przyspieszoną akcją serca.

10. a) Osoba chora na cukrzycę może, w pewnych szczególnych przypadkach, mieć nieprzyjemny oddech. Jednak wtedy wydziela się charakterystyczny i trudny do pomylenia zapach jabłek.
b) Prawda! Nieprzyjemny zapach z ust nie zawsze pochodzi od zębów czy z żołądka. Jego przyczyną mogą być stany zapalne np. zatok albo migdałków.
c) Próchnica niw wiąże się z przykrym zapachem. W początkowym stadium rozpoznaje ją stomatolog, w zaawansowanym – odczuwamy ból zęba.

11. a) Prawda! Za zatykanie się uszu odpowiedzialna jest woskowina produkowana przez gruczoły łojowe. Nasączona wodą może skutecznie zamknąć kanał słuchowy.
b) Zapalenie ucha objawia się przede wszystkim silnym bólem, a czasem wyciekiem ropy.
c) Wody, która podczas kąpieli dostanie się do kanału słuchowego, bardzo łatwo się pozbyć. Wystarczy mocno potrząsnąć głową, przechylając ją to w jedną, to
w drugÄ… stronÄ™.

12. a) Zanieczyszczenie powietrza sprzyja zapaleniu spojówek - oczy robią się wtedy zaczerwienione.
b) Prawda! Praca przed ekranem komputera może spowodować pieczenie oczu. Świadczy to o przemęczeniu wzroku. Jeśli to możliwe, staraj się podczas pracy co godzinę robić krótką przerwę.
c) Powstaniu jaskry (czyli zwiększonego ciśnienia w obrębie gatki ocznej) nie towarzyszą żadne symptomy. Wykryć ją można tylko podczas badania okulistycznego.

13. a) Osoby nerwowe czÄ™sto przeÅ‚ykajÄ… Å›linÄ™, poÅ‚ykajÄ…c dużo powietrza. Może to spowodować „rozdÄ™cie żoÅ‚Ä…dka”, nie wywoÅ‚uje jednak wzdÄ™cia.
b) Picie gazowanych napojów może „rozdymać” żoÅ‚Ä…dek, a nie jelita.
c) Prawda! Trawieniu niektórych potraw (np. kapusly) w jelitach towarzyszy intensywna fermentacja. Powstają wtedy gazy powodujące wzdęcia.

14. a) Prawda! Osoby cierpiące na drobne zaburzenie ciśnienia tętniczego po przebudzeniu powinny posiedzieć parę sekund, nim wstaną z łóżka.
b) Osoby cierpiące na zawroty głowy mają wrażenie, że ich ciało obraca się w stosunku do otaczających je przedmiotów. Sensacje te nie muszą towarzyszyć wstawaniu z łóżka.
c) Złe samopoczucie wywołane spadkiem poziomu cukru pojawia się raczej w ciągu dnia, gdy człowiek od dawna jest na nogach.

15. a) Przy niższej temperaturze śpi się lepiej i zdrowiej, ale ciepło w sypialni nie wpływa na chrapanie. Może jedynie przyczyniać się do wysuszenia śluzówki nosa, podrażnienia gardła i chrypki.
b) Prawda! Bezdech senny jest groźną dolegliwością często towarzyszącą chrapaniu. Spytaj partnera, czy zdarza ci się mieć dłuższe przerwy w oddechu, zastanów się, czy czasem budzisz się w nocy nagle zaniepokojona, czy w dzień odczuwasz senność. Jeśli tak - idź do laryngologa!
c) Chrapaniu przeciwdziała raczej spanie na wyższej poduszce, (choć nie jest dobre dla kręgosłupa) albo na boku, bowiem ułatwia to swobodny przepływ powietrza przez gardło

JeÅ›li uzyskaÅ‚aÅ›…
..od 0 do 5 punktów
Twoje ciało skrywa przed tobą jeszcze wiele tajemnic. Powinnaś być bardziej wyczulona na sygnały ostrzegawcze, które ci od czasu do czasu wysyła. Czytaj poradniki o zdrowiu. Podczas wizyt u lekarza mów o wszystkich symptomach i reakcjach, które wydają ci się niezwykłe.
…od 6 do 10 punktów
Uważnie wsłuchujesz się w swoje ciało, jednak nie wszystkie znaki potrafisz właściwie odczytać. Zwykle wiesz, kiedy powinnaś iść do lekarza - korzystaj z tych wizyt, aby uzupełnić swoją wiedzę.
…od 11 do 15 punktów
Brawo! Wygląda na to, że dobrze wiesz, co może zagrażać twojemu zdrowiu. Nie sądź jednak, że znasz się na wszystkich chorobach. Jeśli źle się poczujesz, nie udawaj lekarza, tylko prędko się do niego zgłoś!

źródło: gazeta dla kobiet