radzimy.info - problemy, porady, co zrobić, co to jest, pomoc, młodzież, dzieci, dom, ogród, szkoła, antykoncepcja, seks, sex, uroda, kosmetyka, fryzury, odżywianie, zdrowie

Dieta Na PotencjÄ™
Wytrawna miÅ‚ość zaczyna siÄ™ od …. jedzenia. Romantyczna kolacja we dwoje a na deser sex!!! Coż może być cudowniejszego. Niektóre dania i produkty pobudzajÄ… mężczyzn do akcji. To z koleji dziaÅ‚a na kobiety…
Nie jest przesadą twierdzić, że niektóre potrawy zaostrzają apetyt na seks. Właściwie skomponowane i wykwintnie podane rozbudzają w kochankach prawidziwy wulkan zmysłowości. Afrodyzjakiem, czyli wzmagającym podniecenie, działaniu niektórych potraw wiedziano już przed tysiącami lat. Greccy i rzymscy bogowie pławili się w namiętnej miłości biorąc siły z ambrozji, pokarmu, który był podobno robiony z kaszy jaglanej i miodu. Afrodyta, grecka bogini miłości, gdy chciała swoje romanse uczynić bardziej ekscytującymi, sięgała pełnymi garściami po potrawy z głębi i miodu. Zwykli ludzie pozazdrościli Afrodycie i zaczęli szukać równie skutecznych środków podniecających, które nazwali na jej cześć afrodyzjakami.
Poniżej kilka wskazówek co pomoże w rozpaleniu do czerwoności jego męskości.
Przepisy pochodzÄ… od Oza Garcii - dietetyka i populatora zdrowego zywienia.
1.Jedz ryby i owoce leśne
Jedząc wszytskie produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe Omega -3 i Omega -6 oraz węglowodany, białka oraz składniki mineralne dodają nam energii - również seksualnej. Jedząc zatem sardynki, tuńczyka, łososia, produkty pełnoziarniste , brązowy ryż, kukurydzę , przyprawy korzenne, pomidory, paprykę naprawdę najdzie Cię ochota na sex. Jeśli ma to być szczególan noc ,niech nie zabraknie na stole truskawek, jeżyn i jagód.
2.Czerwone wino przed sexem stymuluje
Jedna lub dwie lampki czerwonego wina potrafiÄ… zdziaÅ‚ać cuda dla miÅ‚oÅ›ci - rozluźniajÄ… i “oswajajÄ…” nieÅ›miaÅ‚ych kochanków, a także majÄ… dobroczynny wpÅ‚yw na naszÄ… kondycjÄ™ i samopoczucie. Uwazać trzeba na mocne trunki jak gin lub wódka, ponieważ zamaist ozywic, sprawiajÄ… ze czujemy siÄ™ zmÄ™czeni. Zdradliwy jest też szampan i wina musujÄ…ce. To prawda,ze dodajÄ… animuszu i polotu tak potzreebnego by zniesć siÄ™ na wyżyny wyszukanego flirtu, ale nic ponad to!
3.Lekkostrwne potrawy
Od dawna wiadomo, że pełen brzuch i ciężkostawna dieta odbierają ochotę na miłosne igraszki. Jeśli chcemy poczuć się lekko powinno się zasmakować w lekkostrawnej i nietuczącej kuchni śródziemnomorskiej (greckiej, hiszpańskiej, włoskiej, francuskiej) albo tradycyjnej azjatyckiej( sushi, dania z soi). Wtedy nieznane są nam napady wilczego głodu na coś słodkiego lub tłustego co jest typowe dla naszej polskiej, tradycyjnej kuchni, w której z reguły są wysokowęglowowanowe i wyskotłuszczowe dania które tylko nakręcają spiralę głodu. Uchronisz się też przed zatrzymaniem wody w organiźmie.
4.Tłuste smażone ryby potrafią zabić libido.
Wiadomo,ze do serca najłatwiej trafić przez żołądek ? ale trzeba pamiętać, ze wszytsko co zawiera za dużo tzw. złych węglowodanów czyli węglowodanów prostych z dodatkiem nienasyconych tłuszczów, obniża libido. Po tłustym , smażonym jedzeniu jak frytki, hamburgery, pizza (albo np. tylko białym pieczywie) będziesz chciał położyć się do łóżka ale tylko po to by się wyspać .
5.Przyprawy korzenne na super sex
Imbir to świetan przyprawa nie tylko ze względu na oryginalny smak ale i na rzadkie właściwosci- rozgrzewa i wzmaga krązenie krwi w organiźmie , prezez co pobudza ospałych kochanków. Podobnie erotycznie działaja działaja niektóre wyszukane oleje np. Truflowy. Boskie działanie mają goździki i cynamon - rozgrzewaja o ożywiają ciało. Goździki bardzo dobrze wpływają na naszą samoocenę i nastrój. A to jak nic bardzo pomaga w udanym sexie.
Jedzenie jak w każdej diecie powinno być urozmaicone daltego poniżej przykłady pozostałych składników pokarmowych o które dobrze zadbać by znalazły się w codzinnym jadłspisie. Od tego, co jesz, zależy jak się czujesz. Również w sypialni. Eros i żołądek mają ze sobą wiele wspólnego. Odpowiednie potrawy mogą na nowo rozpalić Twoją namiętność. W kuchni, tak jak i w seksie, warto eksperymentować. Już samo wspólne przygotowywanie potraw nastraja erotycznie. Delektowanie się nimi w połączeniu z odpowiednią muzyką i oświetleniem może być wspaniałym preludium miłosnych uniesień. Zwłaszcza, jeśli posiłek będzie pełen afrodyzjaków. Na długiej liście produktów zaostrzających erotyczny apetyt, każdy może znaleźć coś dla siebie. Afrodyzjaki sprawiają, że wydziela się więcej miłosnych hormonów, a krew krąży szybciej, dzięki czemu układ płciowy lepiej funkcjonuje i jest bardziej wrażliwy na bodźce.
Owoce
Wzmagają ochotę na miłość. Jeśli kochankowie na deser zjedzą banana, melona, granat, mango, morelę i brzoskwinię - do wyboru oczywiście poczują przypływ energii.
Jarzyny
Bogate w witaminy i mikroelementy, powinny być obecne w miłosnej diecie. Seler, por, bakłażan, korzeń pietruszki, sałata i papryka wspaniale działają na seksapil kobiet i potencję mężczyzn. Podobną moc mają grzyby, zwłaszcza smardze i prawdziwki.
Korzeń pietruszki - zawiera apiol, olejek eteryczny, który działa drażniąco na mięśnie macicy, doprowadzając do seksualnego podniecenia.
Seler naciowy - wprawia w dobry humor i pobudza pracę gruczołów płciowych.
Napoje
Å?agodnie rozbudzajÄ… pożądanie. Wskazane sÄ… soki, lekkie wina i szampan, którego podniecajÄ…cÄ… rolÄ™ trudno przecenić. Cudownie rozgrzeje nasze zmysÅ‚y także kieliszek wÄ™gierskiego tokaju.
Mięso
Wyczerpanym miłosnymi podobojami dodaje energii. Apetyt na ponowny seks wyostrzają na pewno dania z drobiu i zajęcy. Za afrodyzjaki uchodzą podroby: wątroba, nerki, żołądki, flaki, szpik kostny i móżdżek, a także egzotyczne dla nas rarytasy, jak jądra byków(w Hiszpanii), oczy jagniąt(na Bałkanach) czy grzebienie kogutów (na Węgrzech).
Przyprawy
Powodują przekrwienie męskości, a to sprawia, że panowie mają ciągłą ochotę na seks. Dlatego w kuchni nigdy nie powinno zabraknąć bazylii, chili, cynamonu, curry, kolendry, lubczyku, gałki muszkatołowej, papryki, pieprzu i wreszcie korzenia żeń-szenia. Przyspieszają trawienie i poprawiają krążenie,dzięki czemu czujemy się lżejsi i pełni energii. Legenda głosi, że Don Juan jadał na śniadanie omlet z 10 jajek, do którego garściami wsypywał przyprawy i dzięki temu, a nie jakiejś wyjątkowej sile, kochał się całymi dniami.
Jajka
Znakomicie działają na potencję. Im są mniejsze, tym większa ich skuteczość. Najlepiej jeść surowe, najwyżej lekko ścięte, nigdy gotowane na twardo.
Kakao
Zawsze miej pod rÄ™kÄ… czekoladÄ™. Ziarno kakao to nie tylko skÅ‚adnik sÅ‚odkich deserów, ale też afrodyzjak, który zawiera substancje pobudzajÄ…ce. Kawa waniliowa z odrobinÄ… cynamonu i mus czekoladowy to rozkosz zarówno dla podniebienia, jak i dla zmysłów. Po takiej dawce naturalnych “pobudzaczy”, wzroÅ›nie temperatura miÅ‚osnych zapałów.
Czekolada
Poprawa humor, a przez to zwiÄ™ksza ochotÄ™ na miÅ‚osne igraszki. Zawiera fenyloetyloaminÄ™, zwiÄ…zek, który wprowadza w stan euforii i zadowolenia z siebie. DziÄ™ki niemu podczas seksu nie czujemy, że np. drÄ™twieje nam jakaÅ› część ciaÅ‚a. Czekolada zawiera też teobrominÄ™ - alkaloid który pobudza, podobnie jak maÅ‚e iloÅ›ci kofeiny. Nie objadaj siÄ™ jednak czekoladÄ…, bo możesz siÄ™ od niej uzależnić i… utyć. A to z pewnoÅ›ciÄ… osÅ‚abi Twoje libido.
Orzechy
Zawierają witaminę E, nazywaną witaminą młodości i płodności, bardzo ważną dla prawidłowego życia seksualnego. Jej niedobór zmniejsza wilgotność śluzówki pochwy, co utrudnia stosunek. Bogate w tą witaminę są również oleje roślinne, margaryny i pestki słonecznika.
Owoce morza
Mają działanie silnie pobudzające. Za afrodyzjaki uważa się także krewetki, homary, ośmiornice oraz ryby: łososia, sandacza, pstrąga, węgorza, solę. Dobrą sławą cieszy się również kawior. Zawierają cynk uznawany za minerał seksu. Cynk podnosi poziom testosteronu, hormonu odpowiedzialnego za libido. Brak tego pierwiastka sprawia, że zarówno mężczyźni jak i kobiety tracą zainteresowanie seksem. Podobno Casanova zawdzięczał swoją olbrzymią wydolność seksualną właśnie cynkowi, codziennie jadł bowiem spore porcje ostryg, bogatych w ten pierwiastek! Źródłem cynku są również pestki dyni, ziarna zbóż, orzechy, mięso i wędliny. Uwaga, zbyt wiele cynku może osłabić twój system odpornościowy.
Osoby często oddające się seksualnym przyjemnościom powinny też dostarczać organizmowi większych ilości białka. Znaleźć można je w mięsie, rybach, jajach i nabiale. Szczególnie potrzebują go mężczyźni. Aminokwasy, z których składają się białka (zwłaszcza arginina) współodpowiedzialne są np. za jakość spermy.
Studzą miłosne zapędy:
Alkohol w nadmiarze zamiast pobudzać - usypia. Wódka tylko w pierwszej chwili sprawia, że krew krąży szybciej. Po chwili, niestety przychodzi niemoc: tak intelektualna, jak i seksualna. Piwo wywołuje ociężałość, a po jego wypiciu kochankowei mają nieświeży oddech.
Ciężko strawne mięso ostudza miłosne zapały. Zakochani powinni więc unikać kotletów wieprzowych, bitek wołowych i krwistych befsztyków. Źle na zmysłowość wpływają też wszelkie słodkości, mączne potrawy i ziemniaki. Tłuste, obfite dania mięsne i zawiesiste sosy - są nie tylko tuczące, ale też negatywnie wpływają na gospodarkę hormonalną organizmu, obniżają poziom testosteronu i estrogenów, zmniejszając tym samym ochotę na seks.Tak więc kolacja, po której zamierzamy się kochać, powinna składać się z dań lekko strawnych i lampki szampana.
Fasola, warzywa kapustne, smażona cebula - powodujÄ… wzdÄ™cia i nieprzyjemne uczucie ciężkoÅ›ci w żoÅ‚Ä…dku. Duże porcje spaghetti w poÅ‚Ä…czeniu ze sporym sÅ‚odkim deserem oraz inne potrawy mÄ…czne i sÅ‚odkoÅ›ci w nadmiarze jeÅ›li zjesz je na kolacjÄ™, na pewno bÄ™dziesz miaÅ‚a ogromnÄ… ochotÄ™ na… sen. Kawa - w maÅ‚ych iloÅ›ciach pobudza, w zbyt dużych powoduje wypukiwanie magnezu z organizmu. MÄ™czysz siÄ™ wtedy szybciej, a Twoje zainteresowanie seksem spada. Libido sÅ‚abnie też gdy w diecie brakuje: witamin z grupy B (zwÅ‚aszcza B3 i B6) oraz beta-karotenu wpÅ‚ywajÄ…cego na prawidÅ‚owÄ… syntezÄ™ hormonów pÅ‚ciowych.
Dieta kochanków
1.Wspaniałą potencję zapewniaja zoła i przyprawy - mieszanka pieprzu, korzenia galgantu (rośliny podobnej do imbiru), cynamonu, anyżu, gałki muszkatołowej i macisu, czyli suszonego, sproszkowanego miąższu owocu muszkatołowca.
2. Dziś do afrodyzjaków zalicza się: czosnek, seler, por, pietruszkę, bakłażany, brokuły, szparagi, wszystkie jarzyny liściaste (czyli sałaty i kapusty), a także paprykę, marchew oraz różne kiełki . Na seksapil i płodność kobiet oraz potencję mężczyzn działają grzyby zwłaszcza prawdziwki, smardze i trufle. Z owoców awokada, jeżyny, kiwi, ananasy oraz orzechy włoskie. Z mięs za afrodyzjaki uchodzą przede wszystkich podroby: wątroba, żołądki, nerki i móżdżek.
3. Żeń-szeń, roślina miłości. Korzeń tej chińskiej rośliny już dawno uznano za afrodyzjak. Wzmacnia, dodaje energii, podtrzymuje seksualną aktywność. Nie pobudza zmysłów, ale pozwala przedłużać stosunek. Żeń-szeń można palić, żuć i pić jak herbatę.
Przepis na żeńszeniówkę. Zanurzyć korzeń w 0,5l wysokoprocentowej wódki. Zamknąć i pozostawić na miesiąc. Osłodzić miodem. Można też od razu zalać korzeń osłodzoną miodem wódką. Nalewkę pije się codziennie, ale nie więcej niż kieliszek.
Pamiętaj, że każdy niedobór witamin i minerów osłabia twoją seksualność. Odżywiaj się więc rozsądnie i łykaj suplementy witaminowo-mineralne. Na to czy noc będzie udana bezpośredni wpływ ma również twoja sprawność fizyczna. Nie zaniedbuj więc regularnych ćwiczeń, najlepiej już dziś zapisz się do Fitness Klubu. Jeśli natomiast przyczyny osłabienia libido maja podłoże zdrowotne, nie pomoże Ci żaden afrodyzjak - koniecznie zgłoś się wtedy do lekarza specjalisty.

źródło: znalezione na stronie w internecie - nie wiedziałem jaki adres podać ponieważ te diety krążą na większości stronach w sieci - jeśli jaki autor danej diety nie życzy sobie aby była na naszej stronie w celach informacyjnych i edukacyjnych proszony jest o kontakt