Miedzy jawą a snem – hipnoza
Grudzien 12th, 2006, Kategoria: zdrowie i uroda, medycyna naturalna
 |
Posiadasz jakaś fajową poradę dla innych osób!! Podziel się z nami może będzie ona pomocna innym osobom - Podpiszemy ją że to Ty właśnie nam dostarczyłeś/aś. |
Jedną z uznanych metod psychoterapeutycznych jest hipnoza. Polega na wprowadzeniu pacjenta w tzw. trzeci stan świadomości, na pograniczu jawy i snu. Podczas seansów terapeuta może uwolnić nas od lęków, sprawić, że poczujemy się pewniejsi siebie.
Hipnoza u wielu ludzi wciąż budzi obawy. Sądzimy, że w czasie seansu terapeuta może przejąć nad nami kontrolę, wydobyć ukrywane w podświadomości informacje lub zasugerować działania, których nie chcielibyśmy na jawie wykonywać. Niesłusznie. Żaden hipnotyzer nie jest w stanie zmusić pacjenta do zachowań lub czynności, których ten na jawie nie akceptuje. Natomiast pacjent odpowiednio przygotowany przez terapeutę może sterować swoimi zachowaniami, kontrolować je, a nawet do pewnego stopnia wpływać na funkcjonowanie swojego organizmu.
Jak wygląda seans
Nie musimy się do niego szczególnie przygotowywać. Trwa zwykle od 5 do 45 minut. Aby terapeuta mógł nas zahipnotyzować, powinien nawiązać z nami dobry kontakt - poznać nas, wzbudził zaufanie, sprawić, byś: się zrelaksowali i odprężyli. Specjaliści mają różne sposoby wprowadzania w trans. Mogą to być spokojnie, monotonnie wypowiadane słowa, np. „twoje powieki są ciężkie”, wsłuchiwanie się w tykanie zegara czy szum morza albo koncentrowanie wzroku na określonym przedmiocie albo punkcie. Człowiek w płytkim transie ma świadomość, co się wokół niego dzieje (np. słyszy ruch uliczny), ale nie zwraca na to uwagi. Słyszy i rozumie, co mówi do niego terapeuta. A terapeuta nawet w stanie lekkiej hipnozy może wpływać na naszą psychikę i wprowadzać do podświadomości wskazówki dotyczące np. zmiany trybu życia czy informacje na temat odczuwanych dolegliwości. Hipnozie można poddawać się pojedynczo albo w grupie. W zależności od pierwszych naszych reakcji terapeuta dostosowuje tempo wprowadzania w trans, dlatego seans za każdym razem wygląda inaczej. Po zabiegu hipnoterapeuta powoli wyprowadza nas z transu (w lekkiej hipnozie sami możemy przerwać seans w każdej chwili). Nie klaszcze w dłonie, nie szarpie za ramię. Spokojnie prosi, żebyśmy wrócili do rzeczywistości.
Pokonać lęki i choroby
Rzadko kiedy wystarcza tylko jeden seans, byśmy pozbyli się lęku czy pokonali dolegliwości. Zazwyczaj potrzeba od kilku do kilkunastu wizyt u hipnoterapeuty W hipnoterapii, aby osiągnąć cel, musimy skoncentrować całą swoją uwagę na wskazówkach i zaleceniach hipnotyzera. Dzięki takiemu skupieniu będziemy mogli później stosować je po wyjściu z gabinetu. Terapeuta, działając na naszą podświadomość, jest w stanie wytworzyć w nas przekonanie, że np. mniej nas coś boli. Dzięki hipnozie możemy także pokonać niektóre rodzaje otyłości - hipnoterapeuta może na tyle czasu, ile chcemy, wywołać w nas niechęć do jedzenia lub obrzydzić smak niektórych potraw czy używek, przekonać o potrzebie ruchu. Gdy czujemy, że potrzebne jest nam ponowne „dokodowanie”, zawsze możemy znów przyjść do hipnoterapeuty.
Tylko uprawnieni
Hipnozy może nauczyć się każdy, ale nie każdy będzie się umiał nią prawidłowo posługiwać. I w tym cały kłopot, bowiem niefachowo przeprowadzony zabieg, nawet w stanie bardzo lekkiej hipnozy, może doprowadzić np. do znacznego rozchwiania systemu emocjonalnego albo do zakodowania w psychice szkodliwych wskazówek, informacji. Takie błędy potem trudno naprawić. Dlatego, decydując się na hipnoterapię, musimy sprawdzić, czy przeprowadza ją fachowiec, a więc lekarz albo psycholog.
Wskazana:
- długotrwały stres
- nerwice o różnym podłożu
- bezsenność
- choroby psychosomatyczne
- zaburzenia psychoseksualne, m.in. oziębłość, zaburzenia erekcji
- bóle głowy (migrena), kręgosłupa
- osłabiona odporność
- moczenie nocne u dzieci (powyżej 5. roku życia)
Niewskazana:
- choroby psychiczne
- poważne zaburzenia emocjonalne
źródło: książeczka medycyne naturalna od A do Z
