PAZNOKCIE mocniejsze dzięki miedzi
Listopad 23rd, 2006, Kategoria: zdrowie i uroda, paznokcie
 |
Posiadasz jakaś fajową poradę dla innych osób!! Podziel się z nami może będzie ona pomocna innym osobom - Podpiszemy ją że to Ty właśnie nam dostarczyłeś/aś. |
Co powinno zwrócić uwagę
Paznokcie, które do tej pory były mocne, miały ładną różową barwę, stają się trochę, łamliwe, rozwarstwiają się.
O czym to świadczy Wygląd paznokci jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie. Jeśli wifc twoja ma lub babcia miała cienkie, delikatne płytki, nie dziw się, że i twoje są podobne. Dopóki są gładkie i różowe, wszystko jest w porządku. Do niedawna większość zmian w wyglądzie paznokci (np. pojawienie się rowków, białych plamek, rozwarstwianie się) przypisywano deficytom witamin i minerałów w organizmie. Obecnie uważa się, że takie zmiany są skutkiem uszkodzeń mechanicznych, np. nieprawidłowo wykonywanego manikiuru. Jednak wyraźna zmiana w wyglądzie paznokci może świadczyć o niedoborach minerałów w organizmie oraz zaburzeniach w jego pracy, np. sinoblade paznokcie często są oznaką złego krążenia i zaburzeń w pracy serca. 
Jak temu zaradzić
Ponieważ paznokcie potrzebują tych samych witamin i minerałów, których potrzeba włosom, powinnaś w podobny sposób zmodyfikować dietę. Niezbędna dla dobrego wyglądu płytek jest także miedź - wpływa na tworzenie keratyny zapewniającej paznokciom właściwą strukturę. Bogatym źródłem tego pierwiastka są suszone owoce i orzechy. Największym dobrodziejstwem dla paznokci jest dostatek witaminy B5, która znajduje się przede wszystkim w żółtkach jaj, rybach, ziarnach i płatkach zbożowych oraz w warzywach strączkowych.
źródło: okiemdziewczyn.blog.onet
