Potęga zapachów - aromaterapia
Grudzien 8th, 2006, Kategoria: zdrowie i uroda, medycyna naturalna
 |
Posiadasz jakaś fajową poradę dla innych osób!! Podziel się z nami może będzie ona pomocna innym osobom - Podpiszemy ją że to Ty właśnie nam dostarczyłeś/aś. |
Naturalne olejki eteryczne mają właściwości lecznicze. Dodawane do kąpieli albo rozpylane w powietrzu czy wcierane w skórę podczas masażu mogą uwolnić nas od wielu dolegliwości.
Olejki eteryczne są koncentratami pozyskiwanymi z kwiatów i owoców oraz z kory i nasion roślin. Otrzymuje się je drogą destylacji parowej, ekstrakcji, wyciskania. By mieć pewność, że nie są fałszowane, lepiej kupować je w aptekach i zielarniach. Olejki eteryczne trzeba później przechowywać w szczelnych butelkach z ciemnego szklą, z dala od źródła ciepła, światła i wilgoci. Syntetyczne olejki nie mają żadnych właściwości leczniczych.
Jak to działa?
Aktywne składniki olejków wnikają przez skórę lub błonę śluzową do wnętrza organizmu i wraz z krwią wędrują do wszystkich komórek, oddziałując leczniczo na te, które tego wymagają. Sygnały zapachowe trafiają do mózgu i działają uspokajająco lub pobudzająco. Aromaterapia jedynie wspomaga leczenie. Wizyta u aroma-terapeuty nie zastąpi tej u lekarza. Zabiegi aromaterapeutyczne możemy wykonywać w domu sami lub w gabinetach medycyny naturalnej i odnowy biologicznej.
Kąpiele
Wannę napełniamy do połowy ciepłą wodą. Wlewamy 4-15 kropli olejku (lub mieszanki) i zanurzamy się w wodzie. Lecznicza kąpiel powinna trwać co najmniej 10 minut, ale nie dłużej niż pół godziny (najlepiej poddawać się jej 2-3 razy w tygodniu). Wychodząc z wanny, nie spłukujemy ze skóry drobin olejku, tylko lekko wycieramy ciało.
Masaże
Sami możemy wymasować sobie nogi, ręce, skronie albo brzuch. 2-5 kropli olejku mieszamy z łyżeczką wysokiej jakości oleju roślinnego (np. z pestek winogron). Taka mieszanka powinna mieć temperaturę ciała. Na dłonie nalewamy odrobinę takiej mieszanki i delikatnie gładzimy lub uciskamy bolesne miejsca, Masaże całego ciała fachowo wykonują aromaterapeuci.
Kompresy
Zimne sprawdzają się np. przy bólach głowy, opuchliźnie. Bawełnianą lub lnianą ściereczkę moczymy w zimnej wodzie, skrapiamy olejkiem i przykładamy co najmniej na 10 minut na bolesne miejsce. Gorące kompresy pomogą np. w bólach mięśni, stawów, zębów, uszu, czyrakach. Moczymy szmatkę w gorącej wodzie, skrapiamy olejkiem i przykładamy na bolesne miejsce (trzymamy, aż wystygnie).
Inhalacje:
Można je wykonać na kilka sposobów.
- 1-2 krople olejku nalewamy na chusteczkę do nosa i często w ciągu dnia ją wąchamy.
- Skrapiamy olejkiem poduszkę do spania.
- Wlewamy do kominka aromaterapeutyczne-go 1-2 łyżki wody oraz 10-20 kropli olejku. Gdy świeca ogrzeje nacz ko, woda i cząsteczki substancji zapachowej parują i zaczynają unosić się w powietrzu.
- Wlewamy 4-10 kropli olejku do miski z gorącą wodą i pochylamy się nad naczyniem, przykrywając głowę ręcznikiem. Opary trzeba wdychać około 10 minut (skuteczne w infekcjach dróg oddechowych).
Domowa apteczka:
Najlepiej, gdy aromaterapeuta dobierze nam właściwe olejki. W domu jednak warto mieć pod ręką olejek:
- cytrynowy, pomarańczowy - orzeźwiają;
- eukaliptusowy - pomaga w katarze i kaszlu;
- geraniowy - działa antyseptycznie;
- jałowcowy - moczopędny, antyseptyczny; uspokaja;
- lawendowy - ułatwia zasypianie, łagodzi ukąszenia owadów;
- z mięty pieprzowej - pomaga przy zgadze;
- rozmarynowy - pobudza, a także działa moczopędnie;
- sosnowy - relaksuje, ułatwia odkrztuszanie;
- tymiankowy - ułatwia oddychanie.
Aromaterapia niewskazana:
- epilepsja
- nadciśnienie tętnicze
- alergie
- kuracje środkami psychotropowymi i homeopatycznymi
- pierwszy trymestr ciąży
- nie stosuje się u dzieci do 3. roku życia
Wskazana:
- bóle stawów, mięśni, gtowy
- syndrom napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
- przeziębienie, grypa, infekcje dróg oddechowych
- zaparcia, biegunki pojawiające się okresowo
- trudności z zasypianiem
- stres
- napięcie nerwowe
- obniżona odporność
źródło: książeczka medycyna naturalna od A do Z
